အရင္ တပတ္က အလုုပ္မွာ လုုပ္ေဖာ္ကိုုင္ဖက္ ဆရာဝန္ တေယာက္က ခါးနာတာနဲ. ပက္သက္ျပီး စာသင္ဖိုု. တခ်ိန္ ယူေပးပါေျပာေတာ့ အင္တာနက္မွာ ေလွ်ာက္ဖတ္ၾကည့္ေတာ့ မွ တခ်ိဳ.လူနာေတြ ညည္းျငဴထားတာေတြ ေတြ.မိပါတယ္။ တခ်ိဳ.ကေျပာတာ “ဆရာဝန္က သူ ခါးနာတာကိုု လံုုးဝ ဂရုုမစိုုက္ဘူး” “သူခါးနာတာ ဆရာဝန္က ဘာ စစ္ေဆးခ်က္ Xrays မွ မလုုပ္ဘူး”၊ တေယာက္ကေတာ့ “ငါ သာ အရင္ကလိုု ငယ္ငယ္ ေခ်ာေခ်ာေလးဆိုရင္ ဆရာဝန္ေတြ က ေသေသခ်ာခ်ာ ဂရုုစိုုက္မွာပဲ” တဲ့။ နွိပ္ ထားတာေတြကေတာ့ စာမ်က္နွာ ၃မ်က္နွာေလာက္ရွိပါတယ္။
ဆရာဝန္ တေယာက္ရဲ. ရွဳေထာင့္က ၾကည့္မယ္ဆိုုရင္ေတာ့ ခါးနာတာ ၃အုုပ္စုု အၾကမ္မ်ဥ္း ခြဲထားပါတယ္။
၁၊ အေရးအၾကီး ဆံုုး အုုပ္စုုကေတာ့ ခါးမွာ ရွိတဲ့ Disc လုုိ.ေခၚတဲ. အရိုုးုနုုျပားေလး ကၽြန္ တာေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ၊ တျခားအေၾကာင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ၊ ခါးမွာ ရွိတဲ့ အလြန္အေရးၾကီးတဲ့ Spinal cord လိုု.ေခၚတဲ့ အာရံုုေၾကာၾကီးကိုု ဖိမိေနတဲ့ သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုုလူမ်ိဳးေတြ အတြက္က အျမန္ ခြဲစိတ္ျပီး အာရံုုေက်ာ ဖိမိေနတာကိုု ဖယ္ထုုတ္ဖိုု.လိုုပါတယ္။ ဒါမွ မဟုုတ္ရင္ ကုုလုုိ.မရနိုုင္ေတာ့တဲ့ အာရံုုေက်ာကိုု ရာသက္ပန္ ထိခိုုက္သြားေစနိုု္င္တဲ့ အေျခအေန ကိုု ေရာက္သြားနိုုင္ပါတယ္။ လူနာအေနနဲ. သတိထားၾကည့္ရမယ့္ အခ်က္ေတြကေတာ. နာတာ က်င္တာက ခါးကေန ေျခေထာက္နွစ္ဖက္လံုုးကိုု သြားေနရင္၊ ေျခေထာက္မွာ အားနညး္ျပီး လမ္းေကာင္းေကာင္း ေရွာက္လိုု. မရရင္၊ ဆီး၊ ဝမ္းတိုု.ကိုု အိမ္သာေရာက္တဲ့ အထိ မထိမ္းနိုုင္ပဲ ထြက္က်တာမ်ိဳး ျဖစ္ရင္၊ ဆရာဝန္နဲ. အျမန္ ေဆြးေႏြး သင့္ပါတယ္။
၂၊ ဒုုတိယ အုုပ္စုုကေတာ့ တျခား ေရာဂါနဲ ဆက္စပ္ျပီး ျဖစ္တဲ့ ခါးနာေရာဂါ (ဥပမာ၊ ကင္ဆာ၊ ေရာဂါပိုုးဝင္တာ၊ အဆစ္ေရာင္တဲ့ ေရာဂါ အစရွိတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္)။ အဲဒီသူေတြမွာေတာ့ ခႏၱာကိုုယ္ အေလးခ်ိန္ က်တာ၊ ဖ်ားတာ၊ ညဖက္ ေခၽြးထြက္တာ ဆိုုတာေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။
၃၊ တတိယ အေတြ.အမ်ားဆံုုး ကေတာ့ Mechanical back pain လုုိ.ေခၚတဲ့ ခါးနာတာ သက္သက္ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ ခါးနာရသလဲ ျပန္ၾကည့္မယ္ ဆိုုရင္ ခါးမွာ vertebra လိုု.ေခၚတဲ့ အရိုုးေတြ ၃၃ ခုုရွိပါတယ္။ သူတိုုေတြ တခုုျပီး တခုု ဆင့္ ေနျပီး ဒီ အရိုုးေတြရဲ. အတြင္းပိုုင္းကေန အာရံုုေက်ာမၾကီး တခုု (spinal cord) က ျဖတ္သြားပါတယ္။ ဒီအရိုုးေတြကိုု ခိုုင္ျမဲေအာင္ ေထာင့္ပံထားတဲ့ ၾကြက္သား အရြတ္ျပား ဆိုုတာေတြလဲ အမ်ားအျပား ရွိပါတယ္။ သိပၺံ ပညာရွင္ေတြ ဆိုုထားတာက ဒီ ၾကြက္သားနဲ. အရြတ္မွာ နဲနဲ ေလာက္ ဒဏ္ရာရသြားရင္ (ဥပမာ အေလးအပင္ မ မိတာ၊ အေနအထားမမွန္ အိပ္တာ) အေရွ.မွာ ရွိတဲ့ အရိုုးနဲ. အာရံုုေက်ာကိုု ကာကြယ္ ဖိုု.Muscle Spasm လုုိ ေခၚတဲ့ ၾကြက္သားေတြက တအားတင္းလာ တာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ အနာ က်က္ဖိုု. အနာ ေရာင္တယ္ ဆိုုတာ ကလဲ စ ျဖစ္လာပါတယ္။ (Inflammatory process) ကိုု ဆိုုလိုုတာပါ။ ဒီ ၾကြက္သားက တာရွည္ တင္းျပီး Spasm ျဖစ္ေနရင္ ၾကြက္သားေလးေတြမွာ ဒါဏ္ရာ ကိုုပိုုဆိုုးေစျပီး ေရာင္တာ လဲ ပိုု ဆိုုးလာပါတယ္။ ဒီလိုုကေန ပိုုပိုု ဆိုုးလာျပီး ခါးမွာ ေရာင္တာ၊ အနာရြတ္ျဖစ္တာ စတာေတြဟာ နာတာရွည္ ခါးနာတာရဲ. အစပါပဲ။
ဘယ္လိုု ကာကြယ္ရမလဲ ဆိုုတာေတာ့ လြယ္ပါတယ္။
ခါးကိုု အျမဲ ေျဖာင့္မတ္စြာ ထားပါ။ ပစၥည္းမရင္ ကုုန္းျပီးမမဲ့ အစား ထိုုင္ျပီး မ၊ ခါးကိုု မတ္မတ္ ထားလိုု. ျပန္ထပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္ လုုပ္ျပီး ခါး က်လဲ အေညာင္းဆန္.တာလိုုမ်ိဳး ဆန္.ေပးပါ။
ဒီမွာလဲ stretching exercise တခ်ိဳ.ကိုု ေရးဖူး ပါတယ္။ အိပ္တဲ့ ေမႊ.ယာ မေပ်ာ့လြန္း မမာလြန္း ျဖစ္ဖိုု.လဲ အလြန္ အေရးၾကီးပါတယ္။ တခါ က လူနာတေယာက္ ခါးနာလိုု. ဆိုုျပီးလာျပတာ၊ ေမႊ.ယာကလဲ သူနဲ. သင့္ေတာ္တာ မေတြ.နိုု္င္ဘူး ဆိုုလိုု. သူ.ကိုု “ၾကမ္းျပင္ေပၚ ဆင္းအိပ္”လိုု. ေျပာလိုုက္တာ ေနာက္ေန. ခါးနာတာ ေတာ္ေတာ္ သက္သာသြားတယ္ ဆိုုပါတယ္။
အခန္.မသင့္ ခါးနာခဲ့ရင္ ထုုိင္ ညည္းျငဴေနမယ့္ အစား၊ အိပ္ယာေပၚမွာ လွဲ ျပီး ကိုုယ့္ကိုုယ္ သနားေနမယ့္ အစား၊ လုုပ္ေနက် အလုုပ္ေတြ မပ်က္ ဆက္လုုပ္ျပီး အေကာင္းျမင္ စိတ္ထားနိုုင္ရင္၊ သက္သာတာ ျမန္တယ္ ဆိုုတာ သုုေတသန အေျမာက္အမ်ားမွာ ဆိုုထားပါတယ္။
အကိုုက္အခဲ အေရာင္က်ေဆး ေသာက္တာ၊ ေရခဲ ကပ္ေပးတာ (ေရခဲ က ေရာင္တာ က်ေစပါတယ္။ နာတာ ေရာ့ေစပါတယ္)၊ ေရေႏြး အိတ္ကပ္တာ (ၾကြက္သား တင္းတာ Muscle spasm ကိုု သက္သာေစပါတယ္။) ေတြ လုုပ္ေပးနုုိင္သလိုု အနွိပ္ခံတာ (အဂၤလိပ္လိုု Soft tissue therapy လိုု.ေခၚပါတယ္) အပ္စိုုက္တာေတြနဲ.လဲ စမ္းသပ္ နိုုင္ပါတယ္။ ေရကူးတာ လမ္းေလွ်ာက္ေပးတာ ခါးမကုုန္းရတဲ့ စက္ဘီး စီးတာမ်ိဳးေတြလဲ အားကစား တခုု အေနနဲ. လုုပ္သင့္ပါတယ္။
ခုုေနာက္ပိုုင္း ခါးနာတာအတြက္ အသံုုးမ်ားလာတဲ့
တုုန္ခါမွဳ (Vibration/TENS)နဲ. ကုုတဲ့ စက္ေတြ၊ Ultrasound နဲ.ကုုတာေတြ ဆိုုတာလဲ ရွိလာပါတယ္။ တျခား ခါးထဲ ေဆးထိုုးတာ၊ အာရံုုေၾကာ ခဲြစိတ္တာ ေတြလဲ လုုပ္နိုုင္ေပမယ့္ သိပ္ေတာ့ အသံုုးမမ်ားေသးသလုုိ စာတန္းျပဳစုု ထားတာလဲ အလံုု အေလာက္ မရွိေသးပါဘူ။
အားလံုုးပဲ အနာေရာဂါကင္းေဝးျပီး က်န္းမာၾကပါေစ။
Photos are taken from internet.
